ייעוץ ופסיכותרפיה למבוגרים, לילדים ולגיל הרך 0544750751

קליניקה בתל אביב


טיפול רגשי

לחץ נפשי

מהו לחץ נפשי?

לחץ נפשי הוא מונח המתאר מצב רגשי פנימי.
בחיי היום יום שלנו יכולים להופיע מצבי לחץ שונים, חלקם אפילו חיוביים: מקום עבודה חדש, חתונה, התמודדות עם אתגרים ושינויים.
למעשה, כל אירוע שיש בו אתגר על חיי הרגש והרווחה הנפשית עשוי להחוות כאירוע משברי שיעורר מתח או לחץ נפשי ברמה מסויימת.
פעמים רבות מתח ברמה סבירה עשוי לעורר אותנו, להניע אותנו לפעולה ולהתמודדות.

יחד עם זאת, כאשר מצבי לחץ נפשי הופכים עוצמתיים, מעוררים חרדה או יוצרים איום על הבריאות הפיזית או הנפשית של אדם,
יש חשיבות להתבוננות מעמיקה יותר ולמציאת דרכים להקלה על המתח.

מצב לחץ (סטרס) שיכול להוביל למתח נפשי יכול להופיע על רקע חוויה חיצונית,
לעיתים כזו שאין לנו שליטה עליה, למשל פיטורין, פרידה, מחלה, מוות של אדם קרוב, חוויה טראומטית.
בפעמים אחרות לחץ נפשי יכול להופיע על רקע חוויה פנימית שאינה קשורה בהכרח לאירוע זה או אחר,
למשל תחושה של חוסר שביעות רצון מתמשכת מעצמנו, ממערכות יחסים שלנו, מגופנו, מחיינו.
כך או כך, לחץ נפשי הוא חוויה סובייקטיבית, המשתנה מאדם לאדם ומושפעת מהפרשנות שלנו לאירועים,
מהמשאבים הרגשיים העומדים לרשותנו, מערכות תמיכה בחיינו ומבנה האישיות שלנו.
למשל, עבור אדם מסויים, פיטורין מהעבודה יכולים להוות גורם משברי ומאיים ואילו עבור אדם אחר,
אירוע דומה יכול להוביל להנעה לפעול לטובת האתגר המקצועי הבא וראיית המצב הקיים כהזדמנות לשינוי.

השלכות של לחץ נפשי

לחץ נפשי מתמשך משפיע על המצב הרגשי והגופני. זה נכון במיוחד כאשר ישנם גורמים רבים מעוררי לחץ, או כאשר הלחץ קיים משך תקופה ממושכת.
לחץ נפשי יכול להתבטא בהפרעות שינה, כאבי גב, לחץ בחזה, מיגרנות, בעיות בעיכול, לחץ דם, כאבי שרירים, מחלות לב,
ירידה ביעילות המערכת החיסונית ועוד.

מבחינה רגשית, לחץ יכול ליצור עומס רגשי, חוויה של הצפה רגשית, קושי בהתמודדות ובתפקוד ולמעשה נזקים בכל היבט של החיים.

אם אתם חווים לחץ או מתח, 
אם קשה לכם בחיי היום יום, 
ואתם מרגישים שאפשר לחיות קצת אחרת,
אני מזמינה אתכם לפגישה אישית בקליניקה שלי לטיפולי פסיכותרפיה.
ההתמחות שלי היא פסיכותרפיה בגישה פסיכודינמית.
מטרתו של טיפול פסיכותרפי מסוג זה היא לא רק להתמודד עם הסימפטומים שגורמים למצוקה המיידית,
אלא גם לסייע בהבנה עצמית טובה יותר, מודעות שלכם בחייכם, התחזקות הכוחות הבריאים, העצמה אישית ותחושת מסוגלות.

אני מזמינה אתכם לקרוא מידע נוסף על טיפולי פסיכותרפיה למבוגרים ועל על שיטת העבודה שלי – טיפול דינמי.
תוכלו גם לקרוא מידע נוסף אודותיי, לעיין במאמרים וראיונות שלי, או במידע ברחבי האתר.

אשמח לשמוע מכם. כתבו לי או התקשרו 0544750751

ההודעה נשלחה בהצלחה.
אני מאמין
אני מאמינה ביכולתו של טיפול להיות מקום מאפשר, מקבל ואמפתי, המסייע בהתפתחות אישית, מימוש אותנטי ויכולת בחירה. אני משלבת בעבודתי ראיית עולם פסיכודינמית בהתבוננות בנפש האדם על מורכבותה, תוך אמונה ביכולתו של כל אדם להתפתח ולצמוח לעבר קיום מודע ובעל משמעות. למידע נוסף אודותיי לחץ כאן