ייעוץ פסיכולוגי

אם אתם שוקלים לפנות לטיפול או ייעוץ פסיכולוגי, אולי גם אתם נמצאים בצומת דרכים,
או מתמודדים עם שינוי או משבר בחייכם.
במידה ואתם מבקשים לאפשר לעצמכם מרחב לשתף, להתבונן, להתייעץ, לקבל תמיכה או מענה להתלבטות או בעיה;
או מחפשים להבין את עצמכם ולהתגבר על דפוסים הפוגמים באיכות חייכם,
אני מזמינה אתכם להגיע לפגישת היכרות בה נוכל לבחון ביחד האם טיפול או ייעוץ יוכלו לסייע לכם.

אנשים פונים לטיפולי פסיכותרפיה או ייעוץ עקב סיבות שונות. חלק סובלים מסימפטומים כמו דיכאון או חרדה, אחרים מחפשים דרכים להתמודד טוב יותר עם קשיים ומשברים, לשפר מערכות יחסים בזוגיות, במשפחה, בעבודה.
רבים מהפונים לטיפול או ייעוץ מגיעים בתקופות של שינויים או מעברים, כמו פיטורין, גירושין, היריון, לידה וגם מחלות, אבל, אובדן ועוד.

טיפול או ייעוץ מהווים מרחב מכיל וקשוב לבחון היבטים שונים מתוך פסיפס חיינו.
ההחלטה לפנות לייעוץ או לטיפול מלווה לעיתים במגוון רחב של רגשות,
למשל החשש לפתח תלות במטפל, תחושה שהפנייה לטיפול מבטאת חולשה רגשית, קושי להיעזר בזולת או להיפתח בפני אדם זר ועוד.
כל החששות טבעיים ומובנים. במרבית המקרים, החששות מתפוגגים ובמקומם עשויה לבוא תחושה של הקלה והתפתחות.

אתם מוזמנים לפנות אליי לתיאום פגישה ובינתיים תוכלו לקרוא עוד מתכני האתר,
למשל מידע נוסף אודותיי, ראיונות ומאמרים בתקשורת, מידע כללי על גישות טיפול פסיכותרפי ועוד.

ההבדל בין ייעוץ פסיכולוגי לבין טיפול

ייעוץ פסיכולוגי עוסק בדרך כלל בקושי ממוקד, למשל סוגיות הקשורות בהתפתחות, התמודדות והסתגלות לאורך החיים
(לאו דווקא בעיות רגשיות), או בסוגיות הקשורות להתמודדות עם אירועים חיצוניים, כגון שינויים ומעברים בקריירה או במשפחה, פיטורין, היריון ולידה, גירושין.
מטרת הייעוץ הינה עיבוד והתבוננות בהתמודדות עם קושי ספציפי.
ייעוץ עוסק פעמים רבות בהיבטים תפקודיים, התנהגותיים ותמיכתיים סביב סוגייה הקשורה למעגל החיים התקין והמתפקד.

כאשר מדובר בקשיים ממושכים, המשפיעים על כמה תחומי חיים, או בבעיות רגשיות מורכבות יותר,
בדרך כלל כדאי לפנות לטיפול (פסיכותרפיה). טיפול פסיכולוגי יספק מסגרת מקיפה ומעמיקה, ובמידת הצורך יכול לאפשר מרחב לעיבוד ולהתבוננות ליצירת שינוי משמעותי.

פסיכותרפיה באמצעות טיפול דינמי היא תהליך ממושך יותר, אשר מכוון להתמודדות עם קשיים נפשיים ועם דפוסים אישיותיים, ולא רק לסייע בהתמודדות עם קושי נקודתי. בתהליך הטיפולי, המטפל שואף להיכרות מעמיקה עם המטופל ועם עולמו הפנימי, על מנת לאפשר למטופל התבוננות ותובנות חדשות אודות עצמו והתנהלותו בחייו.

למעשה, ההבחנה מתי כדאי לפנות לייעוץ ומתי לטיפול אינה חד משמעית,
מאחר והקושי המביא אדם לפנות לייעוץ עשוי להיות טריגר לקשיים משמעותיים יותר.
אם אתם מתמודדים עם מצוקה או קשיים אישיים או בין אישיים, אם אתם מחפשים להתמודד וללמוד אודות עצמכם, מתוך אמונה שיכול להיות אחרת, טיפול או ייעוץ פסיכולוגי עשויים להתאים לכם.
פניה לטיפול או לייעוץ יכולה לבוא מתוך קושי נקודתי או מאורע תקופתי עמו אתם מתמודדים,
וגם מתוך תחושה מתמשכת שאתם חווים בתחום זה או אחר בחייכם. 

קצת עליי

שמי מאיה שפילמן ואני עוסקת בייעוץ ופסיכותרפיה בקליניקה שקטה בתל אביב.
עברתי תהליכי הכשרה מעמיקים וממושכים באקדמיה ובשדה המקצועי ואני מאמינה כי כל אדם יכול וראוי לחיות חיים טובים ומספקים.
ניסיוני המקצועי כולל מגוון גופים ציבוריים ופרטיים, בהם מכון “אתרוג” העוסק בטיפול פסיכולוגי, ייעוץ ואבחון, המרפאה באוניברסיטת בר אילן, שירותי הייעוץ הפסיכולוגי באוניברסיטה העברית (הר הצופים), המכון לטיפוח החינוך באוניברסיטה העברית, היחידה להתפתחות הילד במרכז ע”ש אהרון בר, היחידה להתפתחות הילד במרכז לגיל הרך ע”ש רוזנוולד, טיפולים בקהילה ועוד.