חרדות אצל ילדים - אבחון וטיפול

קשה לראות שלילד שלך קשה. הורים לילדים הסובלים מחרדות, מרגישים פעמים קרובות רגשי אשם וחוסר אונים ושואלים את עצמם שאלות כמו: מה עובר על הילד שלי? איך אני כהורה יכול לעזור? מה עושים?
חרדות אצל ילדים הן תופעה ידועה ממנה סובלים ילדים רבים.
אפשר וכדאי לפנות לקבלת עזרה מקצועית במקרים של חרדות אצל ילדים, על מנת לסייע להם לעבד קשיים,
לתמוך ולתת להם בסיס רגשי לפתח או לגייס חוסן נפשי וכוחות התמודדות.

לעמוד המפרט סוגי קשיים רגשיים בקרב ילדים לחצו כאן.
לרשותכם מידע נוסף על אפשרויות טיפול רגשי לילדים ועל הדרכת הורים. אתם מוזמנים גם לקרוא מידע
אודותיי או על הגישה המקצועית שלי – טיפול דינמי.

פחדים לעומת חרדות אצל ילדים

הפחד הוא רגש טבעי והוא נחוץ להישרדות שלנו בעולם. פחד מחושך, מרעש מבהיל, מאדם שנראה לנו חשוד ועוד, הוא מנגנון בריא וטבעי הנחוץ לנו מבחינה אבולוציונית, שכן הוא מאפשר לנו להיערך לפעולה מתאימה, למשל לברוח מפני סכנה או להתעמת איתה.

הופעתם של פחדים היא תהליך תקין בהתפתחות ואינו מעיד על צורך בטיפול, כל עוד הוא אינו פוגע ברווחת הילד ותפקודו. פעוטות רבים, למשל, חוששים מעצמים כמו כובע או זקן, נבהלים כשהם רואים אדם שהסתפר או השתנה, חלקם פוחדים מבעלי חיים, דמויות בתחפושת ועוד.
פחדים נפוצים סביב גיל 3 הם פחד מהאסלה בשירותים, מרעש הורדת המים, מפרידה מההורה ועוד.
פחדים נפוצים בגילאי 3 עד 6 הם פחד מהחושך, מלהישאר לבד, מללכת לאיבוד, ממוות של אמא או אבא, מפריצת גנבים הביתה, מיצורים דמיוניים (מפלצות למשל) ועוד.
ככל שהילד גדל, ועמו גם ההתפתחות הקוגניטיבית והתובנות שלו על עצמו ועל העולם, גם הפחדים משתנים.
הפחדים הנפוצים בגיל 6 עד 12 לערך הם מוות, פרוצדורות רפואיות, חיידקים, לכלוך, נידוי חברתי, השפלה ולעג, חרקים, יצורים דמיוניים.

חרדות אצל ילדים, לעומת זאת, הן פחד לא פרופורציוני כלפי אירוע או גירוי מסויים.
חרדות אצל ילדים הן תחושה של אי שקט, מתח ודאגה מסכנה או איום (ממשי או דימיוני).

פחדים וחרדות אצל ילדים הן תופעה צפויה ונורמלית בשלבים מסוימים של ההתפתחות.
עם זאת, כאשר החרדה מופיעה בעוצמה רבה, הגורמת למצוקה רבה או מפריעה לפעילויות היומיומיות של הילד, נדרש טיפול מתאים.

חרדות אצל ילדים בחיי היום יום

ילדים חרדתיים נוטים לתפוס אירועים שליליים שהסיכוי להתרחשותם נמוכה (כמו תאונה או הידבקות במחלה נדירה),
כאירועים שהסבירות להתרחשותם גבוהה.
כתוצאה מכך הם סובלים פעמים רבות מדאגות מוגזמות ומחשבות אובססיביות הגורמות להם סבל.
לעיתים הם מדווחים על סימפטומים גופניים כמו כאבי ראש, דופק מואץ, הזעה וקשיי נשימה (פירוט הסימפטומים בהמשך).

חלק מילדים הסובלים מחרדות מתקשים להירגע בשעת לחץ וכתוצאה נלחצים עוד יותר.
אחרים מאמצים התנהגויות של הימנעות על מנת לא לפגוש במה שמעורר אצלם חרדה.
ישנם גם ילדים המצליחים להירגע רק במחיצת הוריהם וכתוצאה מפתחים בהורה תלות גבוהה שאינה תואמת את גילם הכרונולוגי
ועלולה לפגוע ברווחתם, בתפקוד היומיומי, בביטחון העצמי ובתפיסתם את עצמם. 

חרדות אצל ילדים – סימפטומים

• רגשיים: תחושת מצוקה, פחד, ייאוש, חוסר אונים או דאגה.
• גופניים: קוצר נשימה, דופק מואץ, תחושת מחנק, כאבי ראש, כאבי בטן, בחילות והפרעות בשינה.
• קוגניטיביים: קשיי ריכוז, קשיי זיכרון, מחשבות דאגה בנוגע לדברים שליליים שעלולים לקרות לילד או לקרובים אליו, מחשבות טורדניות.
• התנהגותיים: הצמדות להורים, סירוב ללכת לבית הספר או לצאת לטיולים, חוסר רצון לישון אצל חברים או בחדר לבד, עיסוק רב בשאלות על המצב והעתיד, חזרה על פעולות, חזרה על מחשבות או מילים מסוימות, הימנעות מללכת לחוגים ולפעילויות מחוץ לבית.

סוגי חרדות אצל ילדים

• חרדת נטישה (חרדת היפרדות) – אצל ילדים הסובלים מחרדת נטישה החרדות מופיעות בעיקר על רקע פרידה נוכחית או עתידית מההורה.
  בחיי היום יום, ילדים אלו פעמים רבות נצמדים להוריהם, מתקשים לישון לבד, לעיתים מתנגדים ללכת לגן או לבית הספר.
• הפרעת חרדה מוכללת – אצל ילדים הסובלים מהפרעת חרדה מוכללת מופיעות דאגות וחרדות רבות בנושאים שונים
  (למשל: לימודים, ציונים, מראה חיצוני, מוות של אחד ההורים).
• חרדה חברתית – אצל ילדים הסובלים מחרדה חברתית יופיעו סימפטומים כמו
  סירוב לדבר עם אנשים שאינם מכירים (במיוחד מבוגרים), חרדה סביב מצבים חברתיים בהם הם עלולים לחוש חוסר נוחות,
  תחושה שאינם רצויים, שהם עלולים לעשות משהו או להתנהג באופן שיביך או ישפיל אותם בפומבי וחוששים שיצחקו עליהם
  הם עלולים לאמץ דפוסי הימנעות מסיטואציות חברתיות על מנת להימנע ממפגש עם הגורם המלחיץ.
• הפרעת פאניקה ואגורפוביה – אצל ילדים הסובלים מהפרעות אלה, ייתכנו התקפי חרדה או פאניקה בלתי צפויים.
  הפרעה זו מתפתחת בדרך כלל לאחר גיל ההתבגרות.
  בזמן התקף פאניקה מופיעות תחושות כמו קצב לב מוגבר, נשימה מהירה, הזעה, רעידות, ועוד.
• הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD) אצל ילדים – מאופיינת באובססיות (מחשבות/תמונות חוזרות ומעוררות חרדה) ו/או התנהגויות כפייתיות (התנהגויות חוזרות שמטרתן לבטל ולהרגיע את המחשבות המטרידות ומעוררות החרדה).
  אובססיות נפוצות: מחלות, חיידקים, זיהום, ספק, מחשבות הקשורות למין או לדת, מחשבות תוקפניות.
  בניסיון להתמודד עם המחשבות המטרידות, הילד יבצע התנהגויות כפייתיות שמורידות באופן זמני את המתח והחרדה.
  התנהגויות כפייתיות נפוצות כוללות שטיפת ידיים חוזרת, בדיקה, סידור וספירה. 
• פוביה  – ילדים הסובלים מפוביה יחוו רמת חרדה גבוהה סביב גירוי ספציפי. פוביות נפוצות בילדים קשורות למשל לחיות או לחושך.
• פוסט טראומה – אצל ילדים הסובלים מפוסט טראומה מופיעים סימפטומים למעלה מחודש לאחר שהילד חווה אירוע טראומטי (למשל תאונה, פיגוע, תקיפה מינית או פיזית).
  הילד חווה סימפטומים כזכרונות חוזרים של האירוע (פלשבקים, סיוטי לילה), תוך ניסיון להימנע מגירויים המזכירים את האירוע הטראומטי.
  מופיעות תחושות של חרדה, דריכות, חוסר שקט ומצב רוח ירוד.

טיפול רגשי להתמודדות עם חרדות אצל ילדים

חרדות אצל ילדים גורמות סבל ופגיעה בתפקוד, לא רק לילד עצמו אלא גם להוריו ולמשפחה כולה.
חרדה אצל ילדים מציבה אתכם ההורים, במצב מורכב וסימני שאלה, עד כמה לשתף פעולה עם צרכי הילד,
גם במחיר של פגיעה בתפקוד, האם לדרוש מילדכם להתמודד עם מה שמפחיד אותו וכיצד לתמוך בו בצורה הטובה ביותר.
טיפול רגשי דינמי בחרדות אצל ילדים מנסה לזהות בתוך הקשר הטיפולי את תחושותיו ועמדותיו של הילד כלפי עצמו,
סביבתו ועולמו ולאפשר לו אט אט לבסס ביטחון בעצמו ובסובבים, לצמוח מתוך הקשר הטיפולי, להתחזק ולבנות חוסן פנימי.
בטיפול במשחק, הטיפול מתקיים תוך כדי משחק ושיח בהם הילד יכול להביע את עולמו בדרכו הייחודית. 
הטיפול מלווה בהדרכת הורים להתמודדות עם מגוון הדילמות העולות בחיי היום יום.

אם הנכם מעוניינים לקבל מידע נוסף על חרדות אצל ילדים או על אפשרויות הטיפול המומלצות, פנו אליי.