טיפול קבוצתי

טיפול קבוצתי אנליטי במרכז תל אביב

רוב הפצעים שאנחנו סוחבים לא נוצרו לבד,
הם נוצרו בתוך מערכות יחסים: במשפחה, בכיתה, בזוגיות, בעבודה.
דרך מבטים שלא פגשו אותנו באמת,
או מילים שלא נאמרו,
דרך תחושת “אני לא מספיק”, “אני יותר מדי”, או “אין לי מקום”.
ובכל זאת, הרבה פעמים אנחנו מנסים לרפא את זה לבד.

טיפול קבוצתי מציע משהו אחר.
מפגש אנושי חי, שבועי, עם אנשים זרים שהופכים בהדרגה לקרובים,
ומרחב שבו היחסים עצמם הם חומר העבודה.
בקבוצה אתם לא רק מספרים מה קורה לכם בחיים.
החיים נכנסים לחדר.
האופן שבו אתם מתקרבים, מתרחקים, שותקים, נעלבים, מתגוננים או מבקשים,
כל אלה מופיעים בחדר, מול אחרים, בזמן אמת.
וזה לא תמיד נוח.
לפעמים זה מעורר חשש, בושה, רצון לברוח.
אבל דווקא שם, במפגש הישיר, עשויה להיווצר תנועה חדשה.

בקבוצה אפשר לגלות שאתם לא היחידים שמרגישים כך, 
אלא שיש עוד אנשים שמפחדים מדחייה.
שנאבקים בקרבה.
שמרגישים “שונים”.
החוויה הזו, של לא להיות לבד בסיפור, היא לא מובנת מאליה, והיא משנה משהו עמוק מבפנים.

טיפול קבוצתי הוא לא פתרון קסם.
אבל הוא כן עשוי להיות מקום שבו אפשר לנסות משהו אחר:
לדבר כשבדרך כלל שותקים,
להישאר כשבדרך כלל בורחים,
ולגלות שדווקא בתוך קשר, אפשר להתחיל לתקן.

אם אתם מרגישים שמשהו חוזר על עצמו שוב ושוב בקשרים שלכם,
אם בדידות מלווה אתכם גם כשאתם מוקפים אנשים,
או אם יש בכם סקרנות זהירה לבדוק איך אתם פוגשים אחרים,
יכול להיות שטיפול קבוצתי יוכל להתאים גם לכם.

 יתרונות הטיפול הקבוצתי

מניסיוני, כשאנשים מחפשים טיפול, הם כמעט תמיד חושבים שהטיפול שהכי מתאים להם הוא אחד על אחד. למרות זאת, בלא מעט מקרים, טיפול קבוצתי יכול לתת מענה לא פחות טוב. הסיבה היא, שהרבה קשיים שאנחנו מתמודדים איתם, נוצרים במפגש עם אנשים אחרים (מוכר?). 

טיפול קבוצתי הוא טיפול לכל דבר. אבל שלא כמו בפסיכותרפיה הקלאסית, כאן אנחנו נפגשים בקבוצה קטנה ואינטימית. במקום לדבר על, אנחנו חווים כאן ועכשיו.

למי מתאים טיפול קבוצתי אנליטי?

הקבוצה מתאימה למי שחווה כאב או תסכול במערכות יחסים- עם המשפחה, בזוגיות, בהורות, ביחסים חברתיים, בעבודה…

זוהי שיטת פסיכותרפיה מעמיקה, שנוגעת בחוויה הבינאישית שלנו. היא מאפשרת העמקה של ההתבוננות על המציאות הפנימית הרגשית, לצד המציאות החיצונית ובזאת נמצא ייחודה לעומת שיטות אחרות בפסיכותרפיה. וכל זה קורה באמצעות ההתנסות הממשית, זו שמתרחשת בקבוצה.

טיפול קבוצתי מסייע למשתתפים אופני התבוננות שונים על אירועים בחייהם. בנוסף, הוא מאפשר תחושת שייכות ומקור תמיכה וכתוצאה, החוויה הקבוצתית עשויה להיות עוצמתית ומקדמת התפתחות.

• אם אתם מתלבטים אם לפנות לטיפול ומשהו עוצר אתכם
•  אם מעניין אתכם להבין טוב יותר מה קורה לכם בתוך מערכות יחסים או שאתם מרגישים תקיעות
•  אם כבר עכשיו אתם נמצאים בטיפול אבל מרגישים שמשהו בטיפול מיצה את עצמו, או לא מתקדם כמו שהייתם רוצים
•  אם מסקרן אתכם להכיר פורמט טיפולי אחר

הטיפול הקבוצתי מתאים גם במקביל לטיפול פרטני. כמו כן הוא מתאים מאוד לעוסקים במקצועות טיפול/ייעוץ/אימון המעוניינים להעמיק את ההתבוננות אודות עצמם בתוך קשרים.

עוד קצת מידע על טיפול קבוצתי

טיפול קבוצתי הוא טיפול רגשי שמתרחש בתוך קבוצה קטנה של אנשים בליווי מנחה. 
במקום לעבוד לבד מול מטפל, אתם פוגשים אחרים ועובדים יחד, דרך הקשר שנוצר ביניכם.
יש הרבה דרכים לעבוד בקבוצה, למשל קבוצת תמיכה, גשטלט, פסיכודרמה וכמובן – פסיכואנליזה קבוצתית. 
אבל מעבר לשיטה, המשותף לכולן הוא ההבנה שמשהו עמוק משתנה כשאנחנו לא לבד בחדר.

בטיפול קבוצתי אנליטי, הקשר עצמו הוא לב העבודה.
בקבוצה כזו לא רק מדברים על החיים –
החיים נכנסים לחדר.
היחסים שנוצרים כאן, ברגע הזה, בין המשתתפים – 
הקִרבה, הריחוק, הקושי לבקש, הפחד מדחייה, הרצון להיות שייך – 
כל אלה הופכים לחומר חי שאפשר להתבונן בו, לדבר עליו, לעבד אותו ואולי גם לנסות לשנות אותו.

טיפול קבוצתי מתקיים בהנחיית איש טיפול שהוכשר גם בהנחיית קבוצות, ותפקידו לשמור על מסגרת ברורה, על גבולות ועל סודיות, ובעיקר לאפשר מרחב בטוח שבו אפשר להיות אמיתיים.
טיפול קבוצתי יכול להתאים למי שרוצה לבחון את עצמו במערכות יחסים או מרגיש שמשהו בקשרים שלו לא עובד כמו שהיה רוצה:
בדידות, חרדה חברתית, קושי בקרבה, חזרתיות ביחסים, או רצון להכיר את עצמו או את עצמה לעומק, דרך מפגש עם אחרים.
אחד היתרונות המשמעותיים של טיפול קבוצתי הוא האפשרות לתרגל בזמן אמת.
לא רק להבין דברים בראש, אלא להתנסות –
לדבר כשקשה, לשמוע איך אחרים חווים אתכם, להגיב, לשנות, ולגלות שיש יותר מאפשרות אחת להיות בקשר.
אפשר לחשוב על הקבוצה כמו על חדר מלא מראות.
דרך האחרים אתם פוגשים את עצמכם:
את הדפוסים שלכם, את הפגיעות, את העוצמות.
ומתוך ההתבוננות הזו יכולה להיווצר תנועה אישית ובינאישית.

טיפול קבוצתי לא מבטיח דרך קלה.
אבל הוא כן מציע דרך אנושית, חיה, ולא בודדה להתמודד עם מה שכואב, 
ולגלות איך אפשר להיות בקשר, בלי לאבד את עצמכם.

חוששים מטיפול קבוצתי?

אם המחשבה על קבוצה מסקרנת אתכם אבל גם מלחיצה – אתם לא לבד.
הרבה אנשים מגיעים לטיפול קבוצתי עם חשש:
מה יחשבו עליי, האם אצטרך לדבר, מה אם אשאר שקוף, או להפך – יותר מדי חשוף.
יש פחד להישפט, להיפגע, או לא למצוא מקום.

בטיפול קבוצתי אין ציפייה “להיפתח” בקצב מסוים.
מותר לשתוק, מותר להקשיב, מותר להיות בזהירות.
הקצב הוא שלכם.
לאט־לאט, דרך ההיכרות והיציבות, נבנית תחושת ביטחון שמאפשרת לבחור מתי ואיך להיות נוכחים.
דווקא מי שחושש מקבוצה, מגלה לפעמים שזה המקום שבו הפחדים מקבלים מילים 
ושם, בתוך מפגש אנושי פשוט, יכולה להתחיל תנועה נפשית חדשה. 

—

אשמח להפגש ולבחון ביחד האם הטיפול הקבוצתי האנליטי יוכל לסייע לכם.  מוזמנים להשאיר פרטים דרך חלון “צור קשר” באתר לצורך קבלת פרטים נוספים ותיאום פגישת היכרות.